DOULEURS MUSCULAIRES

  Un massage bien fait peut réduire la douleur après l'effort musculaire en activant certains gènes impliqués dans la réparation des tissus et la limitation de l'inflammation, et contredit la croyance qu'on évacuerait l'acide lactique ou des produits accumulés dans le muscle fatigué ou blessé. Les courbatures sont des micro-déchirures du muscle alors que l'acide lactique s'élimine dans les minutes qui suivent l'effort.