Parfois, quand tout va un peu vite, quand on perd le cap, quand on perd le sens de ce qu'on fait, quand on se sent fatigué ou insatisfait ou dans le doute, il est peut-être temps de faire une "pause" au lieu de vouloir compenser par encore plus d'activités. Il faut lâcher prise et prendre le temps de se calmer. Faire une pause, c'est se recentrer sur soi, passer progressivement de l'extérieur vers l'intérieur et prendre le temps de dresser un bilan éclair
Vos muscles deviennent inactifs pendant la
sieste et n'obéissent pas à votre cerveau. L'activité cérébrale produit des
images qui n'enclenchent aucune action, puisqu'au contraire c'est la mémoire du
corps qui fait parvenir au cerveau ces faibles signaux. Le cœur n'a plus besoin
de pomper aussi fort pour renvoyer votre sang de vos orteils jusqu'à votre
cerveau. Il ralentit, vos artères se détendent et votre pression sanguine
baisse, donnant le temps à votre système cardiovasculaire de se relaxer. Les
disques de cartilage qui sont entre vos vertèbres se comportent comme des
coussins : ils se réhydratent et gonflent, car le poids de votre corps ne pèse
plus sur eux.
Les neurones collants du cerveau insistent, elles provoquent des mouvements. Le corps réagit. Ces sursauts peuvent être généralisés ou ne toucher que les jambes, et s'accompagnent souvent d'une sensation de chute, ou de perte d'équilibre, d’agitations (myoclonie) parfois même d'un cri. Le sphincter relâche les gaz les plus légers. L’odorat est réduit en état de sommeil. Ce qui explique la nécessité d’une alarme incendie la nuit.
Lorsque vous dormez, vous êtes en état de jeûne, et votre corps produit de l'hormone de croissance pour commander à vos cellules graisseuses (adipocytes) de relâcher du gras pour servir d'énergie à votre organisme. Mais l'hormone de croissance stimule aussi la production de collagène, une protéine qui forme la trame des os, des vaisseaux sanguins et de la peau du visage qui s’adoucit et réduit les ridules. C’est pourquoi la douceur d’un visage reposé.
Faire une sieste, c'est
finalement se redonner l'occasion de se ranimer et de reprendre un nouveau
départ de façon plus cohérente. Les fidèles du massage développent d'autant
plus leurs facultés par l'écoute du corps et de ses sens. Pour les personnes
dont le sens tactile est développé, c'est l'ensemble des sens qui s'activent de
façon épanouie.
