Un danger qui croît avec l'usage?
Le yoga n'est pas une gymnastique mais une discipline d'harmonisation. Pourtant,
le yoga est l'activité qui apporte le plus de clients en massage parce que les
gens vont au-delà de leurs limites. Plutôt ironique quand on pense que les différents
styles de yoga sont liés aux aspirations individuelles et la mise en pratique
de l'écoute de son corps. Les adeptes se blessent principalement par des
mouvements répétés, des élongations et des torsions. Même les instructeurs n'y
échappent pas. La pratique du vélo est bon deuxième.
Tous
les sports ou activités sollicitant les jambes entraînent éventuellement un
affaiblissement de la région lombaire. Les tensions musculaires se formeront
d'autant plus vite si la personne se sent menacée. Le soulagement musculaire et
nerveux permettra non seulement une meilleure souplesse mais surtout de
meilleurs réflexes.
Un
massage bien fait peut réduire la douleur après l'effort musculaire en activant
certains gènes impliqués dans la réparation des tissus et la limitation de
l'inflammation, et contredit la croyance qu'on évacuerait l'acide lactique ou
des produits accumulés dans le muscle fatigué ou blessé. Les courbatures sont des micro-déchirures du muscle alors que
l'acide lactique s'élimine dans les minutes qui suivent l'effort.
Des
centaines de masseurs seront présents aux Jeux olympiques de Londres. Il n'y a
pas que les athlètes qui bénéficieront de leurs services. Les juges olympiques ne
sont pas à l'abri de la pression insidieuse catalysée par plusieurs athlètes
préoccupés par le surpassement. Une petite séance de massage dispose l'esprit à
avoir un bon jugement.
