La détente parfaite avant de se coucher.

Quelques minutes à se masser les pieds vous garantis un meilleur sommeil. Laisser votre intuition guider vos mains sans réfléchir. Faites-le avec plaisir, en observant les sensations. Vos mains appliqueront la pression nécessaire sur les endroits qui en ont besoin.

Ce n'est pas nécessaire de savoir qu'il existe 92 zones réflexes du pied correspondant à la tête, à l'estomac, à la région du coeur ou encore à la colonne vertébrale. Si vous souffrez d'un mal de tête ou des sinus, vous risquez de vous attarder dans la région du gros orteil et pour des problèmes liés au dos ou aux lombaires, vous vous attarderez au niveau de la voûte plantaire. Si vous souffrez du nerf sciatique, vous pourriez pincer l’arrière de la base du talon avec le pouce et l’index en remontant le long du tendon d’Achille. En jouant avec vos pieds avant de dormir, vous serez certain de passer une bonne nuit et de vous réveiller en pleine forme.